如何摆脱抑郁情绪？附书单推荐（How to overcome depressive emotions? Recommended book list included）

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2023-11-28
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即凉Lion
这个视频推荐一份书单，帮助大家走出焦虑或抑郁情绪，告别精神内耗。目录00:00 开场白01:31 《抑郁症自救手册》03:09 《ACT就这么简单》05:43 《伯恩斯焦虑自救手册》如果你喜欢这个视频，也许这些你也感兴趣：精力管理｜如何优化你的工作流 https://youtu.be/8R_9cAvzDcU时间管...
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